如果是湿气重，一般表现为舌苔发白，有齿痕。所以容易造成脂肪堆积。可以多参加体育锻炼，不要吃寒凉性的食物。可用中药汤剂进行调理。
通常如果腹部偏胖，而且大便不成形，经常长一些青春痘等会有形成湿气重等，建议，如果经常引起一些红疹，青春痘，出汗增多，排便黏稠等多是有体湿热比较明显，可以配合喝些薏米赤小豆煮水喝，或者配合相关药物辅助祛湿等，利于消退恢复改善
建议你最好是去医院中医科就诊，积极配合医生进行把脉，以明确身体的健康情况，平时要注意合理的进行饮食，避免吃辣的食物
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