1、羊水能保证胎宝宝的安全。假使妈妈的肚围不慎受到撞击，子宫中的胎儿在羊水的保护下，可以提供胎儿一个缓冲的空间，确保胎儿不会因为母体受到撞击而直接受到伤害。平时孕妈妈在走动或变更姿势时，羊水也可以平衡子宫的压力，让胎儿更舒适。
2、让胎儿拥有充足的生长空间：在一定时期内，随着胎宝宝的增大，羊水也不断增加，这能让胎宝宝拥有足够的生长空间，保证胎宝宝在子宫内的自由活动，间接锻炼四肢肌肉。
3、羊水的成份包含了表皮细胞、酵素、葡萄糖、盐分等，当胎儿开始吞咽消化羊水时，也能从中摄取养分，帮助胎儿成长。
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