1、秋葵用清水洗一下。
2、煲里倒入适量水，煮开后加入少许油。
3、将秋葵倒进去焯熟后过冷水，然后沥干水分。
4、热锅淋油将蒜爆香。
5、将鸡翅倒进去炒至变色。
6、加入适量酱油和蚝油炒三分钟。
7、倒入适量清水煮八分钟。
8、加入秋葵翻炒2分钟，然后盖上锅盖焖3分钟左右就可以出锅了。
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