1、清炒：清炒蔬菜或者肉类料理都非常适合，能很大限度地保留食材的营养；
2、煎炸： 葵花籽油的“烟点”很高，其高度的稳定性对人体健康无害，可以煎炸事物并反复使用；
3、做汤：有很强的“提味”功能，汤做完后滴适量葵花籽油能使汤生色不少，清香而不油腻。
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