豆蔻奶汁,做法是把芹菜还有青葱切成丝,加上酸奶里面混合,接着加上些豆蔻肉末最后调味就可以了,把这些食物放在冰箱里就可以了。每天坚持可以补肾补血。
芹菜蛋羹,做法是芹菜切成一段一段的,放在锅里就可以了,接着放些面粉还有浓汤,最后加上一个蛋黄,趁热喝比较有效,对于女性补肾有很好的效果。
胡萝卜羹做法是把胡萝卜切成丝,接着和牛奶一起搅拌最后加上盐调味就可以了。每天食用坚持一个星期就会有不错的效果,对于年轻女性的补肾有不错的效果。