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硼元素是什么样东西对人有益吗

更新时间:2024-11-15 14:47:14

  1、硼约占地壳组成的0.001%,它在自然界中主要矿石是硼砂和白硼钙石等,对人体有益。中国西藏自治区许多含硼盐湖,蒸发干涸后有大量硼砂晶体堆积。

  2、硼普遍存在于蔬果中,是维持骨的健康和钙、磷、镁正常代谢所需要的微量元素之一。对停经后妇女防止钙质流失、预防骨质疏松症具有功效,硼的缺乏会加重维生素D的缺乏;

  3、另一方面,硼也有助于提高男性睾丸甾酮分泌量,强化肌肉,是运动员不可缺少的营养素。硼还有改善脑功能,提高反应能力的作用。虽然大多数人并不缺硼,但老年人有必要适当注意摄取。

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