1、可以有效预防神经性疾病问题：在进行倒立时会让大脑得到充足的血液供给，从而在一定的程度上缓解了脑部由于缺血缺氧而导致的失眠多眠、神经你衰弱等问题。
2、可以起到一定的减肥效果：每天坚持半小时的倒立，可以在一定程度上消耗身体上的一些热量，能够帮助我们消除身体上的一些多余脂肪。
3、可以起到锻炼大、小脑的功能：进行适当时间的倒立，能够让大、小脑的血液供给充足，而大、小脑中会得到充足的营养以及氧气，从而让大脑细胞处于活跃的状态。
4、可以起到调节神经系统的作用：进行适当时间的倒立，能够让我们身体的骨骼以及肌肉形成一种反射，对于我们体内的神经系统以及内分泌可以起到一定程度上的调理，改善你的视觉、听觉能力。
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