人睡眠是一种生理反应是大脑神经活动的一个部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果，当抑制作用在大脑皮质占优势的时候，人就会睡眠，人们在生活中有工作也有休息，神经活动中有兴奋也有抑制，抑制就是为了保护神经细胞让它重新兴奋，能让我们来继续工作，睡眠同时也是机体的一个新陈代谢的过程，老化的细胞会将每个记忆信息所使用的排列方式来输入到新的细胞内已被储存，因此人睡眠是一个调节机体的过程。
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