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上台说话紧张怎么办

更新时间:2024-12-25 15:24:37

  1平时多锻炼,越是人多的地方越尽量多说话。

  2上台发言之前做深呼吸运动。

  3调节说话的声调,讲话节奏不要过快

  4目光不要死盯着某个听众,要用虚渺的目光正视前方。

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