根据你的情况说明，你的耳帽陷进耳洞里，这样如果不是很深，没有被卡住，可以自己拿出来的，一般如果比较深就要去医院先检查，然后取出，防治损伤，不要强行拿出，以免损伤你的耳道。建议双氧水冲洗耳洞，碘伏消毒，同时把手指消毒，一侧用力向另一侧试着推出耳钉，并口服阿莫西林胶囊，或者用酒精消毒耳朵和耳针，在镜子的辅助下把手消毒后自己取出，脓水你用带有酒精的棉球擦干净就好了。如果还不行去医院耳鼻喉科就诊。如果取不出来有可能会和组织粘连在一起，会造成异物性炎症。
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