乳头溢液是乳房疾病比较常见的症状之一，也可能是全身许多疾病的临床表现之一，产生乳头溢液的原因很多，有生理性的，也有疾病性的，其中可能是乳腺癌的表现之一。因此，对于乳头溢液要警惕，不能等闲视之。那么乳头溢液到底是怎么回事呢?日常怎么保健乳房呢?
孕期很多准妈妈的身体会发生很多变化，由于孕激素等原因的影响，会出现乳头有乳白汁样液体流出，有时用手挤压乳头时，也会有白色(带点乳白色)的液体流出，这种称为乳头溢液。
医学上乳头溢液分为两种，一种是生理性溢液，一种是病理性溢液。
生理性溢液大多数情况下是在妊娠期、哺乳期或断奶后出现，溢液有时是单侧有时是双侧少量溢液等，溢液颜色多为白色乳汁样，通常这种乳头溢液是属于生理性溢液，会随着孕期和哺乳期的结束，症状消失，孕妇不用过于担忧。
另外，女性绝经前期或绝经后期乳头挤压有少量溢液者，以及服用某些药物引起乳头溢液者，也均属生理现象。
而除妊娠期、哺乳期乳汁正常分泌外，一侧或双侧来自一个或多个导管的间断性、持续性，从数月到数年的乳头溢液，都属病理性溢液，这种溢液触碰时会有疼痛感，会给身体造成一定的伤害，随着时间的变化可能还会出现病变，因此要及时发现和护理。
1、营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。
2、注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
3、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
4、加强胸部肌肉的锻炼，保持身体姿势的正确，平时注重对胸部的按摩，游泳或扩胸运动对乳房保健也很有作用。
5、乳罩不可以太紧，有的女性为了挤出乳沟穿着较紧的乳罩，这样的选择是不好的，太紧的胸罩压迫胸部，影响胸部的血液循环。
6、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
7、定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。
8、经常按摩乳房，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
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