其实这句话揭示了白露、寒露因为温度的下降，需要人们保健身体的方式进行改变，其中到了白露，就不要再光着膀子了，可能很多人因为暑热，会在中午的时候，赤膊，想着这样能够更加凉爽，但是，到了白露，温度下降，尤其是早晚温差大，再赤膊、光着身子，可能会导致寒气进入身体，带来的影响也是很大的。虽说再过几天才到白露，不妨从现在开始，就注意保健。
至于说到寒露脚不露，则是说到了寒露的时候，就不要把脚露出来了，尤其是一些人喜欢光着脚、穿着凉鞋，此时更需要避免，相比白露，寒露的温度更低，此时，凉意十足，寒气、凉气可能会透过脚部蔓延至全身，这样的话，就可能出现我们常说的“寒从足生”了，这样的寒冷、寒意，对于身体的影响会更大。
可见，古人说的“白露身不露，寒露脚不露”并不是随意说出来的，也是有实际意义的，更多的时候，需要我们在日常保健中注意很多事情
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