立秋后穿长袖还是短袖 立秋节气之后天气开始冷了吗

　　导语：在我国人们的心里，立秋是一个比较特殊的一个节气，也是比较重视的一个节气。立秋节气的到来，说明天气会有所变化。那么，大家知道立秋后穿长袖还是短袖？立秋节气之后天气开始冷了吗？今天小编要分享给大家的是满满的干货，大家注意查收哦！

　　立秋后穿长袖还是短袖

　　穿长袖

　　立秋后可以穿长袖，也可以穿短袖。根据自己的喜好和天气进行搭配就可以。如果是穿短袖的话，可以外搭一个风衣或者是一个针织衫，如果是穿长袖的话，直接选择T恤或者是衬衫就可以。

　　立秋之后，气温不会明显下降，故素有“秋老虎”之称。这种炎热的气候，往往要延续到九月的中下旬，天气才真正能凉爽起来。

　　“初候凉风至”，立秋后，我国许多地方开始刮偏北风，偏南风逐渐减少。小北风给人们带来了丝丝凉意。“二候白露降”，由于白天日照仍很强烈，夜晚的凉风刮来形成一定的昼夜温差，清晨时空气中的水蒸气在室外植物上凝结成了一颗颗晶莹的露珠。“三候寒蝉鸣”，这时候的蝉，在这个节气中，食物是很多的，温度也是很适宜的，给人们一种炎热的天气已经过去，这个季节也是一个适合赏风景的时期。

　　立秋节气象征着收获，有一句谚语“秋不凉，籽不黄”，对于立秋这个节气，很多农作物这个时候会有所收获，是一个反映季节的节气。据《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气，因此也称之为”立秋“。

　　立秋穿短袖

　　立秋后天气有什么变化

　　初秋意味着降雨量、风暴、湿度等处于一年的转折点，并将逐渐减少或减少。同时，南方地区的降雨量、暴雨、干燥湿度等变化显著，而上述变化在北方地区相对不明显。更明显的变化是温度。进入秋季后，自然界阴阳气开始发生变化，万物开始由郁郁葱葱走向苍凉成熟，气候也由多雨潮湿的夏季过渡到多雨干燥的秋季。

　　入秋后，天气会逐渐转凉，不再那么热，昼夜温差也会发生很大变化。所以中午很热，早晚凉爽。但有时会有秋天的老虎，天气会很热。随着太阳逐渐移向南半球，北半球的温度将逐渐下降。此外，即使在初秋之后，降雨量也将显著减少，天气将变得干燥。秋天的空气变得非常清新。

　　入秋后，随着气温逐渐下降，昼夜温差变化很大，所以你应该注意身体。注意早晚加衣服，避免感冒。许多人在三伏天就习惯了，而且还没有改变。他们仍然走自己的路。如果他们不注意保暖，他们很容易生病。因此，入秋后，有许多人感冒，其中大多数人不注意自己的身体。因此，我们应该关注这种情况，尤其是老年人和儿童，他们抵抗力差，容易引起感冒。

　　立秋养生注意事项

　　薄衣御寒

　　很早以前就有人倡导“薄衣御寒”的养生法。这种主张“秋冻”的方法，既顺应了自然气候的需要，又起到了预防疾病、自我保健的作用。具体做法是，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，而应该尽可能晚一点增衣，能穿短袖衬衫，就尽量不要穿长袖。

　　滋养润燥

　　立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。秋季气候干燥，易出现口干唇焦等“秋燥症”，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。

　　适时进补

　　秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品，具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣等。

　　适量运动

　　立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时节进行健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。最好选择一早、一晚进行锻炼；太阳照射下不宜运动过久，以防体力消耗过大，暴晒灼伤皮肤；在高温湿热中不宜运动过于剧烈。