自嗨锅是可以带上火车的。自嗨锅是一种自热火锅，属于自热食物的一种，铁路局没有明确规定火车上不能够携带自嗨锅，而且自嗨锅产生的气体也不会触发烟雾报警器，但是要正确使用自嗨锅，避免烫伤自己或他人。
使用自热食品时，要注意检查发热包是否出现破损，出现破损的发热包是会把米饭给污染，导致无法食用。
建议不要长期食用自热食品，由于自热食品里面的食物含有添加剂，而且也不太新鲜，长期食用可能会导致身体出现不适。
要正确使用自热食品的加热包，发热包是要放到最底层的，而且一定要到正规的渠道去购买自热食品。
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