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跳绳能减肚子吗
跳绳能减肚子吗
更新时间：2025-01-03 00:34:20
跳绳能减肚子
跳绳是可以减肚子，跳绳是一个有氧运动，可以帮助全身脂肪燃烧，可以很好的消除肚子上的赘肉，但是需要注意跳绳的方式，每分钟需要跳140下，每次跳绳最多维持30分钟的时间，并且每周需要跳4次。
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