91问农历今日播报：2024年12月28日 农历十一月廿八
手机版
首页 节日大全 日子查询 二十四节气 百科 十二生肖 十二星座 五行穿衣 日历表全年
您的位置:
首页 > 百科 > 健身 > 卷腹怎么避免脖子发力

卷腹怎么避免脖子发力

更新时间：2024-12-28 20:57:38

　　卷腹避免脖子发力的方法

　　想要避免进行卷腹运动时脖子发力，不能将双手抱在脑后或颈部，否则就会给脖子发力提供支撑点。双手正确的放置方法是将双手交叉放于胸前，或者是双手手掌半握，放于两耳旁边，尽量不要与耳朵接触。

上一篇:上大学可以转专业吗
下一篇:宝宝辅食能放香油吗
百科导航
教育
美食
健康
数码
家居
娱乐
生活
时尚
旅游
社会
情感
汽车
健身
育儿
科技
游戏
自然
历史
文化
宠物
财经
其他
风水
佛学
音乐
相关推荐
健身杠铃正确方法
健身应该喝什么饮料
科学健身时间安排
无负重深蹲标准动作
健身应该吃什么油
用轻杠铃可以达到健身的效果么
小臂肌肉怎么减
健身应该多吃什么
无负重深蹲增肌吗
无负重深蹲的好处
怎么用杠铃减肥方法
科学健身的方法包括几个方面
科学健身需要遵循的原则
健身应该先有氧还是先无氧
无负重深蹲可以提臀吗
健身应该喝什么水
炸薯条的做法
杠铃的健身方法
热门推荐
和平精英黄金岛怎么上飞机 什么是四大假合的身体 鹰潭市有几个县 卤味鸭脖的做法 洗抽油烟机的绿伞怎么用 你有什么建议给大一新生 湖南环境保护职业学院 为什么要维护民族团结 向银行贷款每月还多少 蒲公英的根能与鸭子一起炖吗 海蛎壳怎么弄开啊 南极空洞是怎样造成的 龙须粉丝放什么佐料好吃 微信没有卡包功能怎么办
最新更新
属鼠和属猴的属相婚配好吗 属鼠和属猴的婚配好不好 属牛的双鱼男会和谁结婚？双鱼男的婚姻对象选择 属猴与属马的婚配怎么样 属猴和属马婚姻配不配 属猪男最配什么属相女结婚最好 属蛇女属猪男能婚配吗 属蛇女和属猪男婚配好吗 属鼠男和属猪女的婚姻配吗 属羊男与属猪女婚配吗 属羊男和属猪女合不合适 男属鸡与女属猪的婚姻运势如何 男生肖狗女生肖马适合婚配吗 男属虎女属猪婚配 怎样男属虎女属猪能婚配吗 属狗人的最佳婚配生肖 男士属狗的最佳婚配生肖解析 属猴男和什么不合适婚配 属猴男不能跟什么配 属狗不能婚配的属相女 属狗的不能跟什么属相在一起 属龙人配什么属相最好属龙配什么属相最合适