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吃饭能喝牛奶吗
吃饭能喝牛奶吗
更新时间：2024-09-21 02:48:42
吃饭不能喝牛奶
从营养学上来讲，吃饭时最好不要喝牛奶。吃饭时喝牛奶会影响人体对牛奶中蛋白质的正常吸收，导致蛋白质浪费，并且喝多了牛奶会造成饱腹感，会减少人体正常进食的量。喝牛奶最佳的时间在饭前一小时和饭后2小时。
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