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瑜伽适合跑步前还是跑步后做
瑜伽适合跑步前还是跑步后做
更新时间:2024-09-20 20:46:35
瑜伽适合更适合跑步后做
一般来说瑜伽更适合跑步后做,慢跑是有氧运动,也相当于一个瑜伽前的热身运动,使全身的肌肉都运动起来。跑完步之后再去做瑜伽,则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉,使肌肉变得更加修长,塑造一个良好的身型。
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