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做瑜伽时怎么呼吸

更新时间：2024-12-26 23:19:50

　　做瑜伽时呼吸稍慢些

　　一般的做瑜伽时，呼吸的要比一般的运动要慢一些，这样可以是人体细胞尽可能多呼吸到氧气和排除废气，而且尽量的用腹部呼吸，因为可以增大呼吸量，对于训练也是有帮助的。

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