人开始变胖的特征：衣服越来越紧身、体重增加、赘肉渐多、食欲越来越好、嗜睡。人变得肥胖首先会影响到外观，其次会给身体带来极大的伤害，对人的健康非常不利，肥胖的人在平时要注意进行适量的运动，食物合理搭配，保持体重。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
肥胖的原因可以概括为：摄入过量蛋白质及加工糖、脂肪摄入过多、吃零食甜品过多、喝酒、缺少运动。
在减肥群体中，80.7%的人减肥是为了保持较好的体形，只有19.3%的人是为了让身体更健康。
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