1、取决于你用那只脚先起跳，主要是让自己舒服便于发力;
2、向内发力，心里想要狠狠踩进墙壁，而不是把自己踢开墙（影响滑动摩擦力的因素就有压力，垂直于作用物体表面）；
3、腿部爆发力加上动作协调，注意身体的姿态尽量挺髋上提；
4、双力臂，先是腰腹发力，再蹬壁上去，这个动作最好去单杠上练习一下。
热门推荐