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手臂肌肉主要练哪些
手臂肌肉主要练哪些
更新时间：2025-04-19 23:30:00
手臂肌肉主要以二头肌和三头肌两块肌肉为主，其中占主要面积的是三头肌，只有在锻炼中，针对性的进行两块肌肉的增肌塑形，才能更好的提升锻炼效果。
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