1、首先要确保自己孩子已经到了可以学会双脚跳的年龄。人的发展是有阶段性的，每个年龄发展的哪种程度是有规律的。如果孩子刚刚学会走路，就让他双脚跳，那是天方夜谭。
2、父母在小时候是多大学会双脚跳的。遗传基因和孩子的发展有直接关系。如果父母会跳的年龄晚（或者一方），那么你的孩子很可能会跳的年龄也会晚一些。但是不用惊慌，早晚会学会的。
3、将孩子的脚放在成人的脚上，让孩子感受双脚跳的乐趣。还可以让孩子找到跳跃的感觉。
4、跳线过障碍。在地上画上线，刚开始和孩子一起跳（放在成人脚上），跳过来、跳过去。之后家长拉着孩子的手做练习。
5、和孩子一起玩跳格子的游戏。格子画的近一些，让孩子有成就感。
6、和孩子一起玩跳台阶的游戏。刚开始你可以在一旁拉着他的手，帮助他跳跃。等掌握一些时，可以进行比赛。
7、带孩子去玩跳床。在愉快中练习跳跃。
8、增加跳的高度练习。父母拉着一条绳子，从离地面低开始练习，越来越高，孩子也会越来越熟练。
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